Hola. Esperaba que alguien pudiese ayudarme:
tengo 19 años y diabetes, mido más o menos 168cm y peso 71kg. Sé que tengo que bajar de peso, pero la verdad es que quería algo de ayuda para hacerlo bien y no poner en riesgo mi salud; mi endocrino no quiso hacerme una dieta, y yo no sé bien qué ejercicios me vienen mejor.
También querría saber cuál sería mi peso ideal en función de mi estatura y edad.
Muchas gracias!