Hola Tara:
El cortado eliminalo, así como tambien cualquier lacteo bovino. Y aprende a combinar los alimentos.
En mi sitio www.drflint.com.ar encontrarás en forma gratuita las indicaciones alimentarias y la Tabla de Combinación de Alimentos.
Síguela estrictamente y te mantendrás sano, controlarás tu apetito y bajarás rápidamente de peso.
Saludos.
Dr. Flint