Hola, Juan Andres podrias poner los ejercicios que haces para fortalecer, yo unicamente hago el de tumbado pierna elevada en recto y mantener y sentado elevar pierna estirada y mantener con una tobillera de 1kg que compre, aun sigo a la espera de que me llamen para operar,ya llevo 2 meses, 1 saludo