Te comentaba un echo importante es hacer ejercicios, ir a un gymnasio, pero obviamnte nada de levantar pesos, puedes trotar(cardio) un poco de abdominales, yoga, combinalo con sauna y haz un poco de ejercios de meditacion y relajacion.

Te recomiendo hacer temprano lo ejercios y de ahi existe una pomada para la hemooroides q alivian el problema de la prostata eso lo consultas con tu urologo, prueba con esto y veras q habra dias q no sentiras ya nada y de vez en cuando te molestara pero cada vez mucho menos, ten fe y sigue adelante yo tengo 35 años y se lo q es enfrentar este problema pero esta la formula q tengo para hacerle frente.