Hola compañero forero, te cuento mi caso.
Hace un año me diagnosticaron rotura parcial del ligamento del tendón rotuliano de más o menos la misma medida. Por la seguridad social me tuvieron 3 meses hacuendo rehabilitación con los mismos métidos que describes y aunque el dolor bajó no llegó a desaparecer.
Un año después me han mandado una resonancia con vistas a una operación que me tendré que hacer obligatoriamente.
En Agosto empiezo denuevo la rehabilitación pero esta vez para fortalecer el cuadriceps al igual que estoy haciendo ejercicios en casa para obtener el mismo resultado.
Un saludo.