Hola María,
comentas que llevas unos malos días con la artrosis, estás segura de que tienes artrosis, lo digo porque igual es una inflamación pasajera. Por desgracia, si tienes artrosis,es para siempre. Lo importante es que sepas que tienes y si y sabes seguro que es artrosis te aconsejo que comas productos ricos en calcio (verduras, vegetales,frutas,frutos, pescados y lácteos) en general una buena dieta mediterránea.
El otro día me pasaron un video:http://vimeo.com/37029985
y lo aconsejo, es sobre las plantas que nos ayudan.