Yo creo que el ejercicio, sea del tipo que sea, siempre que no se lleve al extremo es saludable. Otra cosa es que sea contraindicado para ciertas enfermedades. A veces es mejor vigilarse uno mismo y controlar nuestro modo de vida. Yo he tenido episodios de tensión alta en momentos puntuales por crisis nerviosas, etc. Para controlarme la tensión utilizo un tensiómetro de brazo, son los más eficaces, y así estoy tranquilo en ese aspecto. Y mis caminatas o carreras no me las quita nadie. Recomiendo que entres en mi página,(abajo, al pie), donde te aconsejo para la adquisición de un tensiómetro.
Saludos