Los cambios de tiempo son bastante malos en general.
A mí me afectan cuando el tiempo va a cambiar a seco.
Por ejemplo unos dos o tres días antes de que entre viento del norte que es seco aquí en nuestra zona, yo lo noto mucho, aunque solo sea un cambio de pocas horas. Dependiendo de si el cambio va a ser mas importante o va a durar mas días el tiempo seco el dolor va en consonancia.

Me preguntas sobre alguna técnica de fisio que me funcione, pues la verdad cuando yo fui al fisio no me sirvió de mucho, pero a mi en la clínica del dolor me dieron un aparato de TENS y lo utilizo en los momentos de dolor importante como rescate y la verdad es que me funciona bien.
A veces también voy a un masajista que me destensa la espalda para evitar las contracturas que se provocan sobre todo en la parte contraria, ya que cuando se tiene dolor solemos adoptar posturas antialgicas para evitar el dolor, que acaban haciendo al final que nos duelan muchas mas zonas de las que en un principio nos deberían doler.
Es normal que unas veces estés peor y otras mejor, yo también tengo días de todo, pero hay que aprender a lidiar con esos días.
En mi caso concreto perdí la fuerza total del brazo hasta la mano y los dedos no los movilizaba apenas.
Empecé a aprender bolillos, no se si sabes lo que es, pero es un trabajo manual, y me proporcionaba por un lado hacer ejercicios con los dedos, y por otro hacer que mi cabeza se distrajera del dolor por un rato que es muy importante. Por tanto en mi caso los bolillos me fueron bien como terapia de distracción y de movimiento de coordinación de los dedos, pero para otras personas les puede servir otro tipo de manualidad tipo maquetas o algo por el estilo no se.

Si estas todo el rato pensando en el dolor, sentirás mas dolor, y eso te lo aseguro, a mi me costo mucho entenderlo y aceptarlo pero una vez lo entendí y lo fui poniendo en practica me di cuenta que era cierto.

¿El día que estas mejor que haces?

Te lo pasas haciendo cosas porque el día antes estabas tan mal que no hiciste nada, o haces muchas cosas por si mañana te encontraras mal y así adelantas trabajo, ¿a que va por ahí la historia? Pues es un error y de los grandes.

Hay que hacer lo que puedas cada día pero no atiborrarte a trabajar los días que estés mejor ya que si lo haces seguro que al día siguiente y es posible que al otro también no sirvas para nada.

Yo, para limpiar el piso necesito mucho mas tiempo ahora que antes, a veces ni siquiera lo puedo hacer cada día, para poner una lavadora necesito sentarme en una silla pequeña pero ¿verdad que nadie vendrá a hacerme el trabajo de casa?, pues quien venga y no lo encuentre a su gusto que coja la escoba y empiece a barrer o a sacar el polvo, que primero es mi salud, y no solo la física, que en este caso la mental también la tenemos que cuidar mucho, ya que es muy fácil caer en una depresión cuando ves que no puedes llevar el mismo ritmo que antes.

Hay muchas cosas que te cambian cuando tienes alguna secuela, pero lo importante no es lo que cambia sino lo que tu hagas por adaptarte a ello. Todas las personas tenemos capacidad de adaptación aunque unas mas que otras y hay que buscar los mejores recursos para cada uno.
Tu tienes que buscar los que te funcionen a ti, aunque a mi no me importa nada ir colgando los que yo he ido usando a medida que me lo preguntéis y si os sirven pues mejor que mejor.

Para lo que necesites estoy aquí, tanto tu como cualquier persona que entre en el foro.