Yo de ti descansaría de relaciones por un tiempo.Si hay un daño ahí lo puedes agravar.Yo corté de raíz,e incluso estuve en ese año de dolor,casi cuatro meses sin masturbarme.Aparte de una carrera de fondo,es una partida de ajedrez;si juegas bien la apertura,podrás llegar en buenas condiciones al final de la partida.
Entiendo que mentalmente estás todavía en el antes,pero como no cambies el chip lo puedes empeorar.
Bueno,allá cada cuál.
Suerte.