Bueno yo soy futbolista profesional hace un mes que me he roto el posterior he hablado con guillen y ripoll y en ningún caso me han recomendado operarme.

Fortalecer cuadriceps y insquiotibiliales,tanto en piscina que te cubra hasta los hombros el agua,andando 5 min y ir aumentando el tiempo,con bicicleta estática y con pesas en el gimnasio.

saludos