Hola soy Marta ,me alegro que des esos buenos consejos a todos los que nos metemos en este foro ,es absolutamente verdad lo que dices ,yo evito tambien el chocolate que es mi delirio y mas de una vez cai en la tentacion y me he visto en urgencias con el corazon pasando de 200,tambien evito cafes incluyendo el descafeinado y alcohol y sodas ,INTENTO COMER COSAS QUE NO LLEVEN CONSERVANTES Y ADITIVOS ,HE HECHO UN CURSO DE NUTRICION Y HE APREMDIDO EN EL QUE LAS GRASAS HIDROGENADAS O ACEITES HIDROGENADAS EN EL CUAL SE ENCUENTRA EN BOLLERIA INDUSTRIAL Y PIZASS CONGELAS ETC ,PUES NO SON BUENAS DE GRASAS TRANS,LO MEJOR ES ALIMENTARSE LO MAS NATURAL POSIBLE ,CAMINAR QUE ES MUY BUENO Y EVITAR LA CAFEINA ,A MI CON ESTA COSAS ME VAN BIEN .UN SALUDO A TODOS LOS DE ESTE FORO