TE dire algo amigo yo ya lo habia dejado y ciertamente batalle pero fui mas feliz...Yo te recomiendo qe dejes de ver porno o contenido erotico.Es decir si tu quieres dejar de masturbarte es sencilla la cosa deja de ver cualquier material pornografico y cada ves qe lleguen a tu mente ese tipo de pensamientos rechazalos de tu mente y te recomiendo ser mas activo es decir hacer ejercicio pero tienes qe tener fuerza de voluntad.Te esta hablando alguien que si logro dejar de acerlo como estos fracazados intentalo y mas si es por el deporte te vendra muy bien.