chicos hola volvi como ya les habia dicho que esto va en nuestra aliemntacion, y si con la alimentacion algo cambie y estoi contento ahora puedo caminar al sol y no es tan fuerte es leve nisiquiera le presto atencion como antes le tenia miedo salir a caminar bajo el sol...... un dia me hice un btido le eche yoghurt de kefir, platano, dos huevos crudos azucar y avena hasta harina tostada estuvo rico, al tramo de dos horass tuve q ir a comprar a dos cuadras e mi casa compre y cuando volvia alcance a llegar a mi casa nunca me habia dado tan fuerte casi lloro tenia la piel enronchada totalmente asi q ahi me di cuenta q va en la alimentacion y en ese caso el principal culpable fueron los huevos los huevos ahi q dejarlos de lleno, tambien ahi q dejar de lleno tdos los lacteos lo q tg q ver con lacteo porq nosotros somos intolerante a la lactosa no critico si no que somos leves, existen algunas cosas q degradan la lactosa n me acuerdo como se llama pero el tema de q nosotros tenemos muy poca o las matamos con nuestra alimentacion o infecciones estas son las q mas se demoran en recuperarse..... ayer comi queso añejo y antes de ayer tome cerveza vino y mas queso comi con mortadela y tomate que son alimentos q yo los tenia matao no comer jamas pero ahora vengo de correr y no me dio casi nada de picazon, puede q sea porq comi moderadamente la lactosa del queso ya q no comia hace rato y se degrado.... el tema de q coman natural, dejen el huevo para siempre y si van a consumir algo de lactosa que sea no consecutivo si no por dias saltados cada 4 dias bueno eso y cuando coman muchas cosas q contengan histamina salgan a correr porq eso se acumula en la sangre y si no lo botan lo botaran cuando hagan sus tramites caminando por el centro de la ciudad a toda la caloor y ahi los quiero ver