Mientras más te obsesiones con ello, más difícil te va a resultar salir de ese círculo vicioso.
Corta por lo sano! Retoma la actividad deportiva, practica hábitos de vida saludables, sal a la calle, trata con la gente y ocúpate un poquito de los problemas de tus seres más cercanos: eso hará que vayas minimizando tus propias preocupaciones.
Y sobre todo, VIVE! vive intensamente.
Un saludo.