TEMA: Presentación del programa “Actividad física” a director, maestros y padres de la escuela “Lázaro Cárdenas”
OBJETIVOS: Informar a los padres y personal docente de los beneficios que traerá la implementación del programa de actividad física y firma de consentimiento informado.
TÉCNICA DIDÁCTICA: Exposición del contenido del programa de actividad física.
FECHA: 23 Septiembre 2010
MATERIAL: Cañón, Computadora, Diapositivas, Hoja de consentimiento informado

TEMA: 15 minutos de caminata al inicio de clases
OBJETIVOS: Fomentar la activación física y mental diaria antes de iniciar las clases.
TÉCNICA DIDÁCTICA: Actividad física
Realizar 15 minutos de caminata antes de entrar al salón de clases
FECHA: 08 Octubre 2010
MATERIAL: Cronómetro

TEMA: Activación física dentro del salón de clases
OBJETIVOS: Fomentar la activación física y mental diaria dentro del salón de clases
TÉCNICA DIDÁCTICA: Actividad física
Realizar 5 minutos de actividad física dentro del salón de clases a diferentes horas del día.
FECHA: 08 Octubre 2010
MATERIAL: Cronómetro

TEMA: Clases de Taekwondo
OBJETIVOS: Fomentar la activación física y mental a través de la disciplina y filosofía del taekwondo
TÉCNICA DIDÁCTICA: Actividad física
Que el alumno realice las actividades establecidas para cada rutina del taekwondo
FECHA: 15 Octubre 2010
MATERIAL: Traje de práctica, Colchonetas, Equipo de protección

TEMA: Torneo de futbol rápido
OBJETIVOS: Crear un ambiente deportivo dentro del alumnado
TÉCNICA DIDÁCTICA: Actividad física
Que el alumno realice actividades física jugando un torneo de futbol rápido
FECHA: 22 Octubre 2010
MATERIAL: Balones de futbol, Silbato

TEMA: Juegos durante la hora de receso
OBJETIVOS: Fomentar la sana convivencia y el habito de realizar actividades físicas y recreativas durante la hora de receso
TÉCNICA DIDÁCTICA: Actividad física
Que el alumno realice actividades físicas como juegos: el resorte, el avión, brincar la cuerda, jugar la pelota, etc.
FECHA: 29 Octubre 2010
MATERIAL: Cuerdas, Pelotas, Gises de colores

TEMA: Danza moderna
OBJETIVOS: Fomentar un menú más variado de actividades que motive al alumno a realizar actividades recreativas y físicas
TÉCNICA DIDÁCTICA: Actividad física
Que los alumnos realicen actividades recreativas participando en un taller de danza moderna
FECHA: 05 Noviembre 2010
MATERIAL: Grabadora, CD’s con música moderna

TEMA: Torneo relámpago de basquetbol
OBJETIVOS: Crear un ambiente deportivo dentro del alumnado
TÉCNICA DIDÁCTICA: Actividad física
Que el alumno realice actividades físicas jugando un torneo relámpago de basquetbol
FECHA: 12 Noviembre 2010
MATERIAL: Pelota de basquetbol, Silbato

11.12 MENÚ SEMANAL 1

PLAN SEMANAL DE ALIMENTOS PARA EL ESCOLAR

LUNES

DESAYUNO:
Jugo de naranja, 2 claras de huevo, 1 manzana

REFRIGERIO:
Jugo de frutas, Sándwich de atún, 2 rebanadas de pan integral

COMIDA:
Sopa de fideos, Filete de pescado, 3 tortillas, Agua de naranja

MERIENDA:
Tarta de manzana, Agua natural

CENA:
Un vaso de leche, 100 gramos de avena

MARTES

DESAYUNO:
Yogurt con frutas, Jugo de naranja

REFRIGERIO:
Un vaso de leche, Sándwich de pan integral, Queso panela una rebanada, Aguacate una rebanada

COMIDA:
Pollo asado, Verduras al vapor, Tres tortillas, Agua de naranja natural

MERIENDA:
Un cereal

CENA:
Yogurt de frutas, Manzana, Durazno, Piña

MIÉRCOLES

DESAYUNO:
Agua Natural, Flan de huevo, Combinación de frutas exóticas, Kiwi, Melón

REFRIGERIO:
Sándwich (de pan integral con pollo, sin mayonesa), Agua natural

COMIDA:
Frijoles, Chuleta de cerdo, Salsa de tomate, Lechuga, Tortillas, Agua natural

MERIENDA:
Empanada de atún, Batido lácteo de cacao

CENA:
Pan con mermelada, Leche de vaca semidescremada, Barra de cereal

JUEVES

DESAYUNO:
Ensalada caprese, Jugo de Naranja, Pepino

REFRIGERIO:
Huevo hervido, Duraznos en almíbar, Jugo de Frutas

COMIDA:
Pieza de pollo sin deshuesar, Puré de papa, Tortillas, Flan de vainilla sin huevo, Agua natural

MERIENDA:
Agua natural, Coctel de frutas

CENA:
1 vaso de leche de vaca condensada, 100 gramos de avena