Pero también es la realidad de muchos jóvenes Novatos que desconocen.

Todos los Esfuerzo, Sacrificios; que con llevan el Fisicoconstructivismo.

-Con 3 meses de ejercicio y tu edad de 15 años, no logras muchos avances.

Solo bajar unos gramos de grasa y trasformar esto en algunos milímetros en musculo que se depositan en las zonas de mayor masa muscular del cuerpo.

Pero nada espectacular, aun tomando complementos.

PARA PODER APOYARTE, ES NECESARIO SABER COMO ERES Y COMO TRABAJAS ESOS MÚSCULOS.

Mejor indica tu rutina y desde cuando la llevas.

Peso que utilizas para realizar las series y numero de repeticiones que haces.

Cuanto tiempo duras en el GyM y cuantos días de la semana.

También necesito saber lo que comes y si llevas alguna dieta, tus medidas físicas de:

Edad.
Estatura.
Peso.
Cuello.
Pecho.
Bíceps (Izq. y Der.).
Cintura.
Cadera.
Muslos. (Izq. y Der.).
Gemelos. (Izq. y Der.).

Esto es para referenciar tus medidas ergonométricas y saber que tipo de cuerpo tienes.

Se necesita saber cuales son tus metas acordes a tus datos y físico real.


Con Gusto; voy a responder a tus dudas, desde el punto de vista que pides el Médico.

Si estas haciendo lo indicado para la idea que deseas llevar a tu cuerpo o solo estas muy ansioso de ver resultados y esto no funciona con prisas.

Algo que también tendrás que aprender.

Para hacer algo de lo que estés Orgulloso; tienes que APRENDER, pero sin hacer trampas de consumir algo que te dañe al corto o largo plazo. . . .