HOLA, SOY MONITORA DE NATACION Y EN LA PICINA VA MUCHA GENTE MAYOR, YA ON PROBLEMAS DE ESTE TIPO. cREO QUE EL MEJOR DEPORTE ES LA NATACION, CROL Y ESPALDA SOLO. Y CAMINAR SI HAY UNA PICINA NO PROFUNDA. SE FORTALECEN LAS PIERNAS EN GENERAL, NO HAY EL IMPACTO EN LAS RODILLAS COMO EL CORRER. sI HACE FALTA APUNTATE A UN CURSILLO, ASI TE VERAS EN LA OBLIGACION DE IR UN PAR DE DIAS A LA SEMANA. NO HAGAS BRAZA YA QUE HAY ROTACION DE LA RODILLA, ASI EVITAS LASTIMAR EL MENISCO. PRUEBA DE IR POR LIBRE Y SI VES QUE TE ENCUENTRAS ALGO MEJOR PUES APUNTATE, TE ENSEÑARAN BUENA TECNICA Y ASI NO TE DOLERA ESPALDA NI CERVICLES,PUES LA EDUCACION POSTURAL ES MUY IMPORTANTE, APARTE ONOCERAS GENTE, ESTARAS DISTRAIDO Y DEJARAS LAS PENAS EN EL AGUA Y SALDRAS COMO NUEVO!, PRUEBALO, PERO EL NO HACER NADA SEGURO QUE NO ES BUENO.