Hola,

Yo creo que vas muy bien, el que haya desaparecido la ciática es estupendo y un buen primer paso. Si caminas tanto también es bueno tanto por el hecho de poder hacerlo como por hacerlo porque estás reforzando la musculatura.
Para tu operación seis meses no es demasiado, si todo te va bien, que seguro que sí, estarás mejorando tu estado durante al menos dos o tres años. Las recuperaciones son muy lentas pero veo que ya haces muchas cosas como coger a tu hija.
Yo te escribía para decirte que tuvieras precaución y no hicieras demasiados esfuerzos pues a mí me ha pasado que después de seis años con una artrodesis L5-S1 en la que estaba fenomenal empecé a coger pesos y a hacer bicicleta y me he 'roto' la L4-L5 con una protusión central que me tiene más de un año muy fastidiado. Tu punto crítico será L3-L4. Ten en cuenta que la rigidez que tienes hace que se obligue mucho ese punto. Cuidalo.

Que te vaya bien

Saludos