Hola Soy Pilar , a cada uno nos vá de una manera distinta , depende de la edad , de la artrosis etc.
Yo no soy la más adecuada porque ya he ido por la 3ª vez la operación , tengo artrosis degenerativa y me han operado de S1-L5-L4-L3 .
Tienes que llevar bién la rehabilitación , no hacer esfuerzos ni coger pesos y tener esa zona fortalecida siempre . Un sludo