Hola me llamo Pilar ,me alegro mucho que te recuperes tambièn,òjala cuàndo me pongan ahora los tornillos a mi me quede igual ,aunque tù eres màs joven que yo ,tengo 50 años, mido 1,68 y peso 70 kl ,o màs ,ya sè què el peso es fundamental para la espalda pero por màs que hago no bajo de peso ,puès llevo 16 meses de baja ,no me han mandado ninguna rehabilitaciòn y tomo muchos antiinflamatorios ,diazepan etc ..desde hace tres años ,levo dos operaciones y esta serà la tercera ,camino 30 minutos y no aguanto nada, cuando antes de las operaciones caminaba 1 hora todos los dias ,y bailaba 3 dias a la semana .Bueno ,perdona por el rollo.UN abrazo