Hola Conchi ¿que tal vàs? ,hace dias que no se nada de ti,espero que estès mejor y que tengas muchos ànimos ya sabes que esto es para largo ,pero lo conseguiremos.Te voy a dar la diracciòn de un foro el el que hablo todos los dias y encontraras muchas respuestas a tus preguntas si es que las tienes .(www,i-nataciòn.com/foro (hernias de disco cervical y lumbar).uN ABRAZO .PILAR