Hola Robotina ,bienvenida ,me llamo Pilar,ànimate porque esto que te ha pasado es muy fuerte y hace mucho el ànimo ,la paciencia ,tu lo primero que tienes que pensar en ti en hacer bien la rehabilitaciòn ,y en no decaer nunca !!tù siempre "pa lante" ,Aqui estamos todos igual ,mis hernias son lumbares L4-L5-L5-S1,la primera operaciòn fuè el dia 09-05-06,la segunda 04-06-07 ,y voy por la tercera porque a las tres semanas se me moviò una pròtesis ,ahora me han mandado una resonacia para luego hacerme otra artrodesis instrtmentada.Yo tambièn pensaba que iba a trabajar enseguida y aqui me vès 17 meses con la baja ,y el 18 paso por el tribunal mèdico .El dia 1 de septiembre me despidieron del trabajo y ahora me paga la S.S ,que me iran descontando del paro que tengo si algùn dia llego a trabajar.Aùn asi si me dieran una incapacidad la cogeria (pero està muy dificil).En cuànto lo de las contracturas ,al llevar la espalda mal y no llevarla ajustada ,igual sean cervicales que lumbares ,a todos se nos contractura la espalda ,el cuello ,la paletilla,etc.Pero còmo dices tù tendremos que aprender a vivir con nuestras limitaciones.Un abrazo .Pilar