Hola David creo que podràs subir escaleras ,(no alprincipio),pero haràs casi el 80% de tu vida normal y podràs caminar ,nadar ,y algùn deporte que no sea ningùn riesgo ,te voy a dar un foro en el que hay mucha gente còmo tù ,igual te sacan de dudas (www.i-nataciòn.com/)hernias de disco cervical y dorsal),espero haberte ayudado y que compartas con nosotros tus cosas ,que todos contamos nuestras experiencias ,tanto en este foro còmo en otro.Un abrzo..Pilar